Leistungen
Kraftpaket S
- Anamnesegespräch
- Funktionelle Bewegungsanalyse (Test)
- 2 x 1 Stunde Personal Training (innerhalb von 6 Wochen)
- Ernährungsscreening (Tagesprotokoll) mit zentralen Empfehlungen
- Protein-Rezept-Booklet (digital) mit leckeren und einfachen Gerichten
- Abschlussgespräch
Ideal zum Einstieg oder als Geschenk
Kraftpaket L
- Anamnesegespräch
- Funktionelle Bewegungsanalyse (Test)
- Körperfettanteilbestimmung
- 6 x 1 Stunde Personal Training (innerhalb von 10 Wochen)
- 1 persönlicher Trainingsplan
- Ernährungsscreening (Wochenprotokoll) mit zentralen Empfehlungen
- Protein-Rezept-Booklet (digital) mit leckeren und einfachen Gerichten
- Funktioneller Bewegungs-Re-Test
- Abschlussgespräch
Das Einsteigerpaket für nachhaltige Veränderung – empfohlen für die meisten Kunden
Kraftpaket XL
- Anamnesegespräch
- Funktionelle Bewegungsanalyse (Test)
- Körperfettanteilbestimmung
- 10 x 1 Stunde Personal Training (innerhalb von 20 Wochen)
- 2 persönliche Trainingspläne mit Periodisierung
- Ernährungsscreening (Wochenprotokoll) mit zentralen Empfehlungen
- Protein-Rezept-Booklet (digital) mit leckeren und einfachen Gerichten
- Funktioneller Bewegungs-Re-Test
- Abschlussgespräch
Für alle, die langfristig dranbleiben und sichtbare Ergebnisse wollen
Gutschein
Du willst Kraft, Gesundheit und Lebensqualität verschenken? Es gibt für jedes Paket tolle Geschenkgutscheine in edlem Design zum Verschenken!
Groupfitness
Gemeinsam trainieren, gemeinsam echt.stark. werden! Trainiere in der Kleingruppe mit Freunden oder Gleichgesinnten – ob Inhouse oder Outdoor. Mit abwechslungsreichen Übungen und funktionellem Equipment arbeiten wir an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Persönlich, motivierend, effektiv und mit viel Spaß an der Bewegung!
Firmenfitness
Rückenwind im Arbeitsalltag! In diesem Workshop lernen Mitarbeitende durch Theorie und praktische Übungen, den Rücken zu verstehen und wie sie Rückenbeschwerden zielgerichtet vorbeugen können.
Kräftigung, Mobilisation und Alltagstipps – direkt umsetzbar für weniger Schmerzen und mehr Energie im Arbeitsalltag.